personal trainingパーソナルトレーニング
私たちの身体は骨盤を土台とし、骨格で支えられています。
背骨には全身に繋がる神経が通っており、筋肉は身体を引き締めるコルセットの役割をしています。
骨格や筋肉に歪みが生じることで身体はバランスを崩し、さまざまな悩みやトラブルの原因となり、健康状態、ボディライン、そして肌表面にまで悪影響を及ぼします。
お身体がSOSをあげる前にお気軽にメンテナンスを!年齢を感じさせない健康で美しい体へと導きます。
また、当店のパーソナルトレーニングは、ダイエットにも適しておりますので、減量をしたい、お尻やお腹の肉が気になるなどのお悩みの方はお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニングは、 トレーナーとマンツーマン体制で、ボディメイクに 適したトレーニングメニューを行います！
パーソナルトレーニングは、 トレーナーとマンツーマン体制で、ボディメイクに 適したトレーニングメニューを行います！
筋肉トレーニングは間違ったフォームでメニューをこなしていると、ケガをしやすくなります。
スクワットをすると膝が痛い。
腕立て伏せをすると肩が痛い。
トレーニングを頑張っている人ほど、意外にこうした悩みは多いです。
運動慣れしていない人が筋トレをすれば、さらにケガのリスクは高くなるでしょう。
高いトレーニング効果を得るためのフォーム。
その人にとって適切な重量や回数。骨格に合わせてご提案致します。
これらを把握して、安心してトレーニングに集中できるように、パーソナルトレーナーはサポートしてくれます。それが、パーソナルトレーニングの大きなメリットと言えるでしょう。
パーソナルトレーニングのメニューといえば、トレーニングだけでなく「食事」も欠かせません。
しっかりしたカラダづくりのために運動をしたとしても、オーバーカロリーだったり栄養が偏っていたら、狙い通りのボディメイクやダイエットはできません。
しっかりカウンセリングを通して、みなさんの最近の食事をヒアリングします。
それを元に「もう少しご飯の量を減らしましょう」「ご飯の量を減らす代わりに、魚や鶏肉など動物性タンパク質を多めに摂取しましょう」などのアドバイスを致します。
